BAD MOOD

Suasana hati dan perasaan seseorang selamanya tak pernah konstan. Tentu ada fluktuasinya, namun barangkali 4 cara mengatasinya mungkin boleh dicoba :
 1.Keadaan alam yg kita rasakan terkadang bisa memberikan rasa nyaman 
     seperti misalnya melihat sawah yg membentang, atau suasana pegunungan 
     yg segar atau menikmati deburan ombak di pantai.
2. Menikmati apa yang kita sangat sukai semisal mencari makanan favorit kita
     atau bahkan melakukan hobi kita seperti memancing, joging ,hiking atau 
     apapun hobi kita.
3. Menemui teman2, sahabat dekat ,saudara atau siapapun yang bisa membe-
     rikan rasa kenyamanan buat kita. Luangkan waktu yg cukup untuk bersama-
     mereka.
4. Mengenang kembali hari-hari yang pernah menjadi kenangan terindah 
     dalam perjalanan hidup kita. Perasaan berkesan bisa mengembalikan rasa
     optimis dan semangat hidup kembali.