Ramadhan adalah merupakan bulan yang banyak mengandung
hikmah serta keutamaannya. Sesungguhnya sudah seharusnya orang Islam dan
beriman akan gembira ketika menyambut datangnya bulan suci Ramadhan
ini. Bukan saja telah diarahkan menunaikan ibadah selama sebulan penuh
dengan balasan pahala yang berlipat ganda, di dalam bulan Ramadhan Allah
Ta’ala juga telah menurunkan kitab suci al-Quranul-karim, yang menjadi
petunjuk bagi seluruh manusia di alam semesta ini dan juga untuk
membedakan antara yang benar dengan yang salah.
Manfaat puasa ramadhan bagi umat Islam tentunya
banyak. Baik itu manfaat puasa bagi kesehatan fisik maupun kesehatan
jiwa kita. Karena tentunya ketika syariat Islam ada, banyak hikmah di
balik itu semuanya. Termasuk juga mengenai hikmah keutamaan puasa Ramadhan
bagi kita umat Islam yang wajib untuk dilaksanakan bila tidak ada
halangan rintangan ketika menjalaninya. Karena memang hukum puasa
Ramadhan adalah wajib.
Kewajiban menjalankan ibadah puasa Ramadhan ini telah Allah
Ta’ala perintahkan dalam Al-Qur’an surat Al-Baqarah ayat 183 yang
artinya :”Wahai orang-orang yang beriman ! Diwajibkan kepada kamu puasa
sebagaimana telah diwajibkan atas orang-orang yang sebelum kamu, supaya
kamu menjadi orang-orang yang bertaqwa.”
Jadi tujuan puasa Ramadhan
adalah agar kita menjadi orang-orang yang bertakwa dengan sesungguhnya.
Yaitu menjalankan apa yang diperintahNya serta menjauhi segala apa yang
dilarangNya.Kita mengulang kembali dengan pengertian puasa yang pernah
diulas dalam manfaat puasa bagi kesehatan yaitu
yang dimaksud dengan berpuasa menurut syariat Islam ialah menahan diri
dari segala sesuatu yang membatalkan puasa (seperti halnya makan, minum,
hubungan kelamin, dan sebagainya) semenjak mulai terbitnya fajar sampai
dengan terbenamnya matahari, disertai dengan niat iklhas ibadah kepada
Allah, karena mengharapkan ridho-Nya serta menyiapkan diri dalam rangka
meningkatkan ketakwaan.
Berikut beberapa manfaat puasa Ramadhan yaitu :
- Dengan berpuasa Ramadhan selama 1 bulan penuh maka hal ini secara tidak langsung manfaat bagi kesehatan adalah mengistirahatkan organ pencernaan kita serta juga perut dari kelelahan bekerja yang terus menerus dalam 11 bulan, dan juga membantu mengeluarkan sisa makanan dari dalam tubuh, memperkuat badan.
- Membersihkan tubuh dari racun serta kotoran (detoksifikasi). Puasa merupakan terapi detoksifikasi yang paling tua. Dengan berpuasa pada bulan suci Ramadhan, maka ini berarti kita juga akan membatasi kalori yang masuk dalam tubuh kita yang mana hal ini akan bermanfaat dalam proses metabolisme yang menghasilkan enzim antioksidan yang berfungsi salah satunya untuk membersihkan zat-zat yang bersifat racun dari dalam tubuh.
- Bagi kesehatan psikologis kita faedah puasa akan kita dapatkan yaitu kondisi mental emosi kita akan lebih terjaga dan terkontrol dengan lebih baik lagi. Keadaan ini akan membantu dalam penurunan tingkat adrenalin dalam tubuh. Yang mana adrenalin juga menambah pembentukan kolesterol dari lemak protein berkepadatan rendah. Berbagai hal tersebut ternyata dapat meningkatkan resiko penyakit pembuluh darah, jantung dan otak seperti jantung koroner, stroke dan lainnya.
- Puasa bagi kesehatan akan memberikan manfaatnya antara lain adalah bisa membantu dalam proses menurunkan kadar gula darah, kolesterol dan juga mengendalikan tekanan darah. Itulah mengapa dalam satu sisi, puasa sangat dianjurkan bagi perawatan mereka yang menderita penyakit diabetes, kolesterol tinggi, kegemukan dan darah tinggi. Tentunya hal ini juga harus dikonsultasikan terlebih dahulu dengan tim medis yang berkompeten bila anda adalah mempunyai suatu jenis penyakit tertentu
Tidak ada komentar:
Posting Komentar