RELAKSASI

Konon ,relaksasi bisa mengubah stres menjadi garah hidup.Misalnya ,dlm kendaraan yg terjebak kemacetan atau ban mobil pecah di jalan yg ramai, tegang dan jenuh karena lama menunggu bus, atau jengkel harus menyelesaikan setumpuk pekerjaan.
       Caranya, duduk tegak tetapi relaks. Tarik napas dalam2 lalu embuskan perlahan-lahan. Ulangi tiga, empat kali atau lebih .Rasakan hangat-dinginnya udara yg keluar masuk menyentuh rongga hidung.
Setelah beberapa kali melakukan ,seseorang akan mampu mengontrol pola pernapasannya. Kenali pola pernapasan anda di kala stres, jengkel atau tegang. Bila anda sdh mahir maka anda bisa mengubah suasana emosi menjadi lebih tenang  kapan saja. Dengan begitu ruang hidup anda makin luas dan semangat hiduppun akan bertambah.

        Logikanya dsaat stres, tegang atau emosi labil , pernapasan menjadi buruk, pendek dan tersengal-sengal. Asupan oksigen ke paru2 tidak kuat shg mempengaruhi kadar oksigen dalam darah. akibatnya sel tubuh termasuk sel otak  kekurangan oksigen. Kekurangan oksigen di sel otak akan mengacaukan aktifitas tubuh dan emosi. Dgn menarik napas dalam-dalam , pasokan oksigen ditngkatkan untuk memenuhi kebutuhan sel-sel otak dan tubuh kita. 

BENCANA NEGERI

Di bulan2 di tahun ini nampaknya alam bumi ini sudah mulai menampakkan ketidak bersahabatannya, mungkin ini disebabkan karena ulah penghuni alam ini yg serakah dalam mengelolanya. Ketika semua orang berlomba untuk memenuhi segala keinginan hawa nafsunya. Manusia dgn akalnya memang berpotensi merusak lebih dari insting binatang atau makhluk apapun di dunia ini apabila tidak disertai bimbingan akhlak yg baik.

Kiamat boleh jadi sudah semakin dekat..........

NIKMAT YG SELALU TERLUPAKAN

Bersyukurlah kita hidup di negri ini, betapa Tuhan memberi kita alam yg kaya raya dan indah ini. Namun kenapa kita ini koq tak pernah merasakan kenyamanan dan ketenangan hidup ?? makin lama waktu berjalan orang di negri ini kelihatannya makin kesulitan untuk memikul beban hidupnya. Kemiskinan dan serba ketidakmampuan seakan sudah jadi potret kehidupan di setiap penjuru negri. Kita ini seakan menjadi tikus yang kelaparan diatas tumpukan padi... kenapa bisa jadi begini ya???????..apa kita ini terlalu bodoh untuk bisa mengelola negri ini ??........barangkali ada yang tau jawabannya silakan comment bro....